Что должна знать хозяйка о витаминах

Многие, может быть, уже читали о витаминах в мед либо научно-популярной литературе. Но то, о чем мы будем гласить, возможно, для большинства окажется новостью. Даже неким нашим докторам, чтоб выяснить все это, пришлось бы порыться в библиотеках, прочитать ряд книжек и брошюр. Тут вы отыщите практические советы, нужные в Что должна знать хозяйка о витаминах ежедневной жизни каждому, в особенности хозяйкам, которые обычно решают, какие продукты брать и как их приготовить.

Мы уже установили, что витамины - вещества, при отсутствии либо недочете которых появляются разные заболевания (бери-бери, цинга, пеллагра, рахит, бесплодие, сердечно-сосудистые, обменные заболевания - артриты, ревматизм, камешки и т.д.).

Мы сообразили, что Что должна знать хозяйка о витаминах они непременно должны находиться в хоть какой диете, хотя бы в наименьшем количестве. В народе молвят: "Яблоко в ночь - доктор прочь". Но мировоззрение, что витамины действуют в маленьких дозах, ошибочно.

Нездоровые люди нуждаются во всех витаминах и в еще огромных дозах, чем здоровые. Не много того, даже здоровый Что должна знать хозяйка о витаминах человек, который в течение определенного периода (к примеру, зимой) получал меньше разных витаминов, обязан восполнить этот недочет. На данный момент уже понятно, что из-за неблагоприятной экологии мы должны получать витаминов существенно больше, чем указывается в книжках как наилучшее количество.

Какие же главные правила необходимо усвоить, чтоб обеспечить собственных домочадцев и себя Что должна знать хозяйка о витаминах всем, что нужно для здоровья, неплохого настроения, творческой деятельности?

1-ое правило: нет наибольшей границы для потребления витаминов, но только если человек получает их из живых фруктов и сырых овощей. Чем больше естественных витаминов, тем лучше для здоровья.

2-ое правило: болезнь появляется только тогда, когда витамины дают не Что должна знать хозяйка о витаминах в комплексе.

Рассматривать витамины как вещества, недочет которых в дневном рационе вызывает различные заболевания (бери-бери, рахит и т.д.), ненаучно.

В 1932 г. германский доктор Колларт, проводивший опыты с крысами, установил, что у животных недочет витамина Bi не вызвал бери-бери, недочет витамина С не вызвал цинги, а недочет Что должна знать хозяйка о витаминах витамина D не вызвал рахита, так как в это время они не получали и других витаминов. Крысы, находившиеся на диете, лишенной всяких витаминов, ничем не заболевают. Они просто не могут жить, не вырастают, теряют устойчивость и погибают. Потому Колларт пришел к выводу: витамины - это вещества, которые вызывают заболевания в случае Что должна знать хозяйка о витаминах, если одни из их находятся в диете, а другие нет. То же самое Колларт установил и для минеральных солей.

Третье правило: еда неполноценна, если в дневном рационе есть необходимое количество 1-го витамина либо микроэлемента: железа, меди, алюминия либо хоть какого другого элемента, нужного для организма, но недостает других.

Фактически Что должна знать хозяйка о витаминах это означает: если анализ крови указывает недочет какого-то витамина, к примеру С, А либо Е, то совсем недостаточно прописать нездоровому только один этот витамин. Необходимо сразу прирастить дозу всех других витаминов.

Только один витамин может оказать вредное действие, если его принимать в огромных количествах, -это витамин D Что должна знать хозяйка о витаминах, вводимый в организм в форме эргостерола.

4-ое правило: все витамины, не считая витамина D, чтоб дать желаемые результаты, должны поступать в организм в огромных количествах.

Понятно, что нельзя вылечивать отдельные органы человека, в организме все взаимозамещается и взаимопревращается. Он должен получать все нужные ингредиенты сразу. А где мы можем отыскать их Что должна знать хозяйка о витаминах в подходящих количествах и в подходящем сочетании? Да исключительно в сделанных самой Природой растениях - фруктах и овощах. Чем подольше продолжается болезнь, тем больше нам необходимы витамины и микроэлементы в их естественных сочетаниях.

5-ое правило: ни один доктор, ни один доктор не в состоянии прописать нездоровому все витамины Что должна знать хозяйка о витаминах и микроэлементы, которые необходимы для здоровья.

Как выяснить, что в данной еде находятся "все" нужные витамины? Как досадно бы это не звучало! Нужно признать, что пока это нереально.

Практически раз в день наука пополняет список витаминов. В 1912 г. считали, что дрожжи содержат только один витамин. В 1933 г. выяснилось, что Что должна знать хозяйка о витаминах они содержат два витамина. Сейчас же понятно, что в дрожжах находится по последней мере 17 витаминных причин.

Это означает, что только в критичных ситуациях можно прирастить потребление тех витаминов, которых не хватает в рационе, прибегая к пилюлям либо (что очень небезопасно) к уколам, и только когда состояние хворого не позволяет Что должна знать хозяйка о витаминах надежды на положительные результаты за счет конфигурации диеты. Но ни при каких обстоятельствах не нужно воспользоваться лекарственными витаминами подольше, чем это очень нужно.

НИКАКАЯ Пилюля витамина С не может поменять 4-5 стаканов фруктового сока, так как стакан сока, не считая витамина С, содержит ряд других нужных и подходящих веществ. Не они все Что должна знать хозяйка о витаминах известны и определены наукой, но все находятся исключительно в натуральном продукте, который делает самая совершенная и воистину божественная аптека - Природа.

Таким макаром, мы должны держать в голове: все витамины и минеральные соли взаимосвязаны. Без микроэлементов витамины не усваиваются. Отсутствие 1-го из витаминов может вызвать суровые нарушения Что должна знать хозяйка о витаминах в усвоении организмом неких минеральных солей.

Если вы будете принимать аптечный (лекарственный) продукт витамина С, то потребность в нем только возрастет - и больше ничего. Но если принимать эквивалентное количество лимонового либо апельсинного сока, то организм получает, не считая витамина С, и определенное количество минеральных солей, углеводов, энзимов, гормонов, амино- и жирных Что должна знать хозяйка о витаминах кислот.

Каждой будущей юный мамы следует знать, что недочет витаминов и минеральных солей в ее организме вызовет аномалии у новорожденного, и этот недочет не может быть восполнен в дальнейшем за счет правильной диеты. Сколько бы позже ни добавляли в еду малыша того, что он не получил вовремя, здоровья ему не Что должна знать хозяйка о витаминах возвратить...


chrezvichajnie-situacii-tehnogennogo-i-prirodnogo-haraktera.html
chrezvichajnih-situacij-rschs.html
chrezvichajnim-situaciyam-i-likvidacii-posledstvij-stihijnih-bedstvij.html